横井也有「健康十訓」

一、 少肉多菜(肉を控えて、野菜を多く)

二、 少塩多酢(塩分は少なく、酢を多く)

三、 少糖多果(砂糖を控えて、果物を多く)

四、 少食多噛(少ない量をよく噛む)

五、 少衣多浴(薄着で風呂に入る)

六、 少言多行(文句を言わず、実行する)

七、 少欲多施(欲望を控え、人々に尽くす)

八、 少憂多眠(くよくよせず、よく眠る)

九、 少車多歩(車に乗らず、よく歩く)

十、 少憤多笑(怒らず、よく笑う)


般若心経のリズムで唱えれそうです。

もっとも、この「健康十訓」のテーマな「少」と「多」。

一方、般若心経は無」。


出典

http://blog.goo.ne.jp/major3b/e/802a75cc4207fdc90e1f1459a385c83a


参考

横井也有

http://www.geocities.jp/haikunomori/yayu_top.html