7つの健康法

ノーベル賞を二度受賞した米国のライナス・ポーリング博士(1901~94)が提唱した「七つの健康法」

 

十分に睡眠をとる

十分に水を飲む

十分にビタミン、ミネラルを補給する

塩分の摂取量を控える

アルコールはほどほどに、たばこは吸わない

ストレスを避ける

 

適度な運動をする