血圧を上げる生活習慣および体質

高血圧はいろいろな要因が絡み合って発症します

・塩分のとりすぎ

塩分のとりすぎは、全身をめぐる血液の量を増やすため、血圧の上昇につながります。

・肥満

過剰に太っている人は血圧が高く、また肥満の人が減量してやせると血圧が下がることが、数多くの調査結果から明らかになっています。

・ストレス

会社や家族の問題、職場の人間関係や、多忙な毎日などによる精神的なストレスは血圧

の上昇につながります。

・喫煙

たばこに含まれるニコチンが血管を収縮させるので血圧が上がります。また喫煙は心

筋梗塞の最大の危険因子の1つです。

・飲酒

問題は｢のみすぎ｣。

度を越えた飲酒が毎日続くと血圧が上がってきます。

・高血圧になりやすい体質

親から受け継いだ｢高血圧になりやすい体質｣は、高血圧の誘因のなかでもっともウェ

イトが大きく、体質を受け継いだ人は､比較的若いころから高血圧になることが多いよう

です。