横井也有｢健康十訓｣

一､　少肉多菜(肉を控えて､野菜を多く)

二､　少塩多酢(塩分は少なく､酢を多く)

三､　少糖多果(砂糖を控えて､果物を多く)

四､　少食多噛(少ない量をよく噛む)

五､　少衣多浴(薄着で風呂に入る)

六､　少言多行(文句を言わず､実行する)

七､　少欲多施(欲望を控え､人々に尽くす)

八､　少憂多眠(くよくよせず､よく眠る)

九､　少車多歩(車に乗らず､よく歩く)

十､　少憤多笑(怒らず､よく笑う)

般若心経のリズムで唱えれそうです。

もっとも、この｢健康十訓｣のテーマな「少」と「多」。

一方、般若心経は無」。

出典

http://blog.goo.ne.jp/major3b/e/802a75cc4207fdc90e1f1459a385c83a

参考

横井也有

http://www.geocities.jp/haikunomori/yayu_top.html