便秘対策の心得
●毎日出なくても便秘ではない 回数より快便
●朝食後は便意がなくてもトイレへ
●食物繊維が多過ぎ、その割に水分が少ないと硬くてかさの多い便が詰まる偏食を避け、水分をしっかり取る
●運動不足解消は散歩よりラジオ体操
●対策に努めても治らないなら、がんなど腸の病気を疑い、検査を
普通の便通とは
http://www.drug-hikari.co.jp/contents/healthinfo/index10.html
(「セルフメディケーション・クイズ」も利用できます)
一般的な便秘の分類
http://www.seikaido.net/constipation/
<便秘・関連サイト>
便秘、タイプ別の解消法
http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/42790815.html
子どもの便秘どう解消?
http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/42744286.html
高齢者の便秘
http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/42499359.html
便秘解消法
http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/40960242.html
便秘・治療法の選択肢広がる
http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/40914781.html