便秘
便秘対策の心得
●毎日出なくても便秘ではない 回数より快便
●朝食後は便意がなくてもトイレへ
●食物繊維が多過ぎ、その割に水分が少ないと硬くてかさの多い便が詰まる偏食を避け、水分をしっかり取る
●運動不足解消は散歩よりラジオ体操
●対策に努めても治らないなら、がんなど腸の病気を疑い、検査を
普通の便通とは
一般的な便秘の分類
＜便秘・関連サイト＞
便秘対策の心得
●毎日出なくても便秘ではない 回数より快便
●朝食後は便意がなくてもトイレへ
●食物繊維が多過ぎ、その割に水分が少ないと硬くてかさの多い便が詰まる偏食を避け、水分をしっかり取る
●運動不足解消は散歩よりラジオ体操
●対策に努めても治らないなら、がんなど腸の病気を疑い、検査を
普通の便通とは
一般的な便秘の分類
＜便秘・関連サイト＞